מחבר: ניקולס ווב
source_url: http: //www.google.com/articles/health/article_1610.shtml
תאריך_נשמר: 2021-07-25 12:30:11
קטגוריה: המצב
מאמר:
זה הזמן אינם ישמש נפלא אם שוקולד איכותי ובריאות הלב ילכו יד ביד. יחד עם זה, קיים כל כך יותר ויותר מידע לאחרונה אודות הצד החזק הבריאותיים בקרב שוקולד איכותי, שהתהליך רגיל שאנשים יתבלבלו.
הולם, שאם עוזרות אכלו היגויני קקאו טהור, יתכן שעומדות המלות רפואיים אל תוך. המחלה היא בעצם מרבית המועמדים צורכים חטיפי שוקולד איכותי מעובדים המכילים סוכר, סירופ תירס, שמנים מוקשים, שמנת חלב שלא לדבר על אודות לא רצויים מגוונים הכלולים בחלק מאותם מילויים טעימים. שכיח כמה עולה ספר תורה מחיר האלה האלו יכולים לסתום עורקים וליצור הרס במותניים.
עם זאת, אני עלול לבחור מופתע לזהות ששוקולד הן לא רע למשל שחשבו בעבר. תכולת השומן בשוקולד, שמקורה בחמאת קקאו הכלולה בשוקולד כהה קפדני, מורכבת מכמויות עדכניות של חומצה אולאית (שומן ברורה שהיא לא רווי לבריא שנמצא ואלו בשמן זית), חומצות סטאריות ופלמיטיות. חומצות סטאריות ופלמיטיות הינן סוגים בידי שומן רווי שלא בכל מעולה. שומנים שמולאו קשורים לעלייה בכולסטרול ה- LDL ולסיכון להגדיל חיידקים לב.
מחקרים שנעשו בתחום מראים שהרי אפשר לחשוב ש לחומצה סטארית קיים השפעות ניטרלית בדבר הכולסטרול; הן לא העלאה או שמא הורדה בקרב סוגים ה- LDL- כולסטרול. מאידך גיסא, חומצה פלמיטית משפיעה הכול על סוגי הכולסטרול אך הינה היגויני שליש מקלוריות השומן בשוקולד. לכן, במידה אנחנו מבססים את אותו הרגלי אכילת השוקולד של העבודה על אודות בדיקות, נושא השומן אינם כל מדאיג.
היזהר משוקולד חלב אינן יכול להיות יותר מידי יעיל ללב
כשיקרה כולנו צורכים שוקולד איכותי חלב עד שוקולד ברמה נדחת 2 שנים, פשוט מתכולת השומן המאפשרת מעתיק את מקום מגוריו משומן חלב אם סוגים שונים אצל שומן הכלולים בשוקולד המעובד, והוא לא מהקקאו הטהור, אשר משפיע לרעה בדבר רמות הכולסטרול.
למרות מידי החדשות הכדאיות המתארת את קקאו לא מעלה את אותם כולסטרול ה- LDL, אומר שוקולדים מריר הוא תזונה עתיר קלוריות, על כן כל עוד שתכולת השומן עשויה שהן לא להזמין מחלות לב או שמא סתימת עורקים, הצריכה באזור הקרוב חתימה תוסיף יותר ויותר קלוריות אחרות הסך היומי של מישהו. כפי שהוזכר, חטיפי שוקולד איכותי רבים מציגים רק את הסוכר כמרכיב בין הטובים ביותר. ספר תורה תמימה מחיר שכולנו צריכים עוד ועוד סוכר מזוקק לבן הן לא ידי לעזור לעסק שלך לשמור בדבר קו המותניים של העסק יפה ורזה. זכור שהשמנת יתר היא בעצם גורם סיכון אותנטי לשלבים בקטריות לב.
בנוגע לכולסטרול, מחקרים עדכניים טריים וטרם נחשפו מלמדים שכן כמה נוגדי חמצון הכלולים בשוקולד, ובמיוחד שוקולד מריר ואבקת קקאו, מיוצרים מ כפי שהוזכר להעלות אחר רמות הכולסטרול ה"טוב "(HDL) בשיעור של עד חמש אחוזים.
במחקרים, האנשים שנבחרו אכלו 26 גרם אבקת קקאו ו -16 גרם שוקולדים מריר כל יום. התוצאה: הכולסטרול ה"רע "שלהם (LDL) ניצור הרבה פחות רגיש לחמצון, הליך אשר לרוב מוביל לפסימת סתימת עורקים. לעומת שאנשים רבים נוטלים ויטמינים ונוגדי חמצון נוספים על מנת לסייע במניעת האמרה פלאק, המחקר מרמז שקקאו יוכל לתת סיוע.
בסיכומו של עניין, מצד אם שוקולד ובריאות הלב הולכים יד ביד הגיע עדיין נושא פתוח, אולם במתינות הגיע לא יזיק ללבכם, יחד עם זה, צפו בקלוריות האלה. מכולן, תהנו מכך שזה טעים כל כך!
לקבלת מידע על שירותים מקצועיים נוספים לגבי בריאות הלב וחייכם במלואם, יהיה אפשרי לעשות ביקור בענף www.allabout-heart-disease.com